5 Makanan Terbaik Kesehatan Pria

makanan sehat pria

Ada beberapa makanan yang tanpa di sadari memiliki manfaat luar bisa untuk tubuh kita. Tetapi kita seringkali tidak mengkonsumsinya sama sekali lantaran rasanya tidak enak atau tidak sesuai selera. Sehingga kita lebih memilih makanan yang enak yang belum tentu sehat.

Kesehatan adalah faktor utama kita bisa menjalani kehidupan dengan normal. Banyak pria yang tidak mengerti makanan apa yang mereka makan, sehingga menyebabkan datangnya berbagai macam penyakit. Untuk itu, info sehat kali ini akan berbagai informasi 10 makanan terbaik kesehatan pria yang dapat menjaga kesehatan dengan baik.

Makanan untuk kesehatan pria

  • Daging Sapi: mengandung banyak asam amino, sumber zat besi dan seng yang membantu kesehatan peredaran darah, padat nutrisi memenuhi pasokan lebih dari 10% dari asupan sejumlah nutrisi yang direkomendasikan harian, termasuk protein, B6 dan B12, selenium, fosfor, niacin, dan riboflavin.
  • Tomat: Mengandung lycopene, antioksidan kuat yang berasal dari pigmen warna merah tomat, yang dapat membantu mencegah penyakit-penyakit serius dan khusunya penyakit kanker pada pria yaitu kanker prostat.
  • Telur: Satu butir telur mengandung 4 gram asam amino yang berguna untuk pembentukan otot tubuh. Selain itu telur juga mengandung kolin yang berguna untuk meningkatkan memori otak.
  • Brokoli: Menurut Niki Kubiak, ahli gizi di Ohama, brokoli harus menjadi yang nomer 1 ketika anda memilih jenis sayuran yang akan dikonsumsi. Karena brokoli kaya dengan zat besi, kalsium, serat, dan vitamin C, yang berarti ini baik untuk sistem peredaran darah, tulang, dan mencegah flu.
  • Bayam: Mengandung kalsium, beta karoten dan serat yang baik untuk kesehatan kekebalan tubuh.

Itulah beberapa makanan terbaik untuk kesehatan pria yang tentunya masih banyak lagi makanan-makanan terbaik bagi kesehatan pria yang akan kami hadirkan pada artikel selanjutnya. Semoga bermanfaat 😉

5 Makanan Terbaik Kesehatan Pria | infosehatsarerea | 4.5