5 Olahraga Sederhana Dan Efektif Menambah Tinggi Badan

Info Sehat Online Memiliki tubuh yang tinggi merupakan idaman dari setiap orang baik itu wanita maupun pria hal tersebut karena dengan memiliki tubuh yang tinggi tentu saja dapat menunjang penampilan agar terlihat lebih sempurna.
Tumbuh tinggi dengan berat badan ideal tentu saja akan terlihat menarik oleh karena itu sebagian sebagian orang yang ingin memiliki tubuh tinggi rela melakukan apa saja, Salah satunya dengan mengonsumsi obat peninggi badan namun menkonsumsi obat peninggi badan sendiri jika secara jangka waktu panjang akan memberikan dapak negative yaitu akan memberikan efek samping untuk kesehatan itu sendiri.

olahraga Tinggi tubuh terkadang menjadi salah satu hal yang bisa mengurangi rasa percaya diri. Meski memang umum bagi wanita memiliki tinggi tubuh yang tidak melebihi pria, namun wanita pasti akan lebih percaya diri jika dipuji seseorang tinggi. Bukan kah itu tujuan wanita memakai high heels? Agar terlihat tinggi?

Tapi terus-terusan memakai high heels juga tidak sehat. Jika ingin menambah tinggi tubuh secara sehat, seperti dikutip dari healthmeup.com, 5 olahraga sederhana ini akan bisa menambah tinggi tubuh Anda secara signifikan jika dilakukan terus menerus.

Berikut Adalah 5 Olahraga Yang Bisa Menambah Tinggi Badan

Bermain Voly Atau Basket

voliOlahraga volley dan basket ini dapat membantu Anda untuk menambah tinggi badan karena di dalam berolahraga banyak sekali melakukan lompatan, dan lompatan – lompatan tersebut yang membantu untuk meninggikan badan. Maka tak heran bukan jika para pemain basket dan juga volley rata – rata berbadan tinggi.

Bersepeda

bersepedaBersepeda adalah latihan fisik yang dapat membantu menambah tinggi badan Anda. Cobalah naik sepeda setiap hari, bahkan mungkin menggunakannya untuk perjalanan ke dan dari tempat kerja. Ini jauh lebih menyenangkan daripada duduk di mobil, belum lagi lebih murah dan lebih ramah lingkungan. Bersepeda juga meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan dapat menjaga kesehatan jantung.

Berenang

berenangSaat berenang, tubuh Anda akan melakukan stretching atau peregangan secara maksimal dan menyeluruh. Hal inilah yang membuat otot terlatih lebih feksibel dan membuka jalan untuk pertumbuhan tulang dan postur tubuh lebih baik.

Joging

joggingBerlari atau jogging santai sama-sama baik menambah tinggi badan karena melatih otot kaki dengan sangat baik dan merangsang produksi hormon pertumbuhan tulang. Lakukan jogging dengan diawali stretching pemanasan dan diakhiri pendinginan.

Skiping/Lompat Tali

skippingSeperti yang sudah dijelaskan tadi, melompat dapat membantu untuk menambah tinggi badan secara efektif karena otot kaki akan terstimulasi sehingga selain membantu menambah tinggi juga akan membantu untuk membuat kaki menjadi lebih kuat. Skipping sendiri merupakan olahraga yang sangat ringan karena bisa dilakukan di mana saja. Oleh karena itu ada baiknya jika Anda secara rutin dan teratur melakukan olahraga skipping ini.

Nah itulah sedikit informasi dari kami semoga dengan adanya artikel ini bisa memberikan pengetahuan dan bermanfaat bagi anda.

5 Olahraga Sederhana Dan Efektif Menambah Tinggi Badan | infosehatsarerea | 4.5