Ibu Hamil Muda di Sarankan Konsumsi Buah Ini

Infosehatonline.com – Ada banyak cara untuk membuat kondisi ibu hamil tetap sehat, salah satunya dengan cara konsumsi buah dan sayur yang menyehatkan. Kali ini, bagi para ibu yang sedang hamil muda kami akan memberikan beberapa informasi tentang buah-buahan yang baik di konsumsi dan tentunya menyehatkan anda dan janin anda.

Buah Sehat Ibu Hamil Muda

ibu Hamil Muda

Terdapat beberapa buah yang baik untuk anda, para ibu hamil muda. Buah-buahan ini sebaiknya anda konsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh anda dan tentunya memastikan janin yang ada di dalam rahim anda juga tetap sehat. Di bawah ini adalah beberapa buah tersebut:

Apel
Buah apel mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan anda.

Buah Alpukat
Buah alpukat mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan janin di dalam rahim ibu hamil. Alpukat juga mengandung vitamin yang dapat membantu perkembangan tulang belakang dan otak janin.

Cherry
Buah cherry mampu melancarkan pencernaan dan membuat kulit bayi menjadi lebih putih dan sehat. Cherry ini mengandung mangan, alium dan zat besi.

Anggur
Buah anggur dapat membantu melancarkan metabolisme, bisa kita manfaatkan sebagai sumber energi. Anggur juga dikenal denga buah yang mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Stroberi
Buah stroberi ini selain enak rasanya juga memiliki manfaat dna khasiat bagi kesehatan ibu hamil, yaitu dapat merangsang nafsu makan ibu dan bayi. Mencegah bayi cacat atau prematur, stroberi juga dapat memberikan manfaat yaitu menyegarkan kulit. Stroberi ini mengandung B5, B6, vitamin K dan C.

Beberapa jenis makanan yang menyehatkan ini sangat direkomendasikan bagi anda ibu hamil muda, silahkan konsumsi setiap hari untuk mendapatkan kesehatan tubuh anda dan janin anda. Semoga bermanfaat, dan salam sehat

Ibu Hamil Muda di Sarankan Konsumsi Buah Ini | infosehatsarerea | 4.5