Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria – Untuk meningkatkan kesehatan reproduksi atau kesuburan, pria bisa mengkonsumsi berbagai macam jenis makanan yang sehat. Diantara abnyaknya makanan yang biasa kita konsumsi, ternyata ada beberapa yang mengandung vitamin dan nutrisi yang lebih banyak untuk kesehatan pria. Apa saja makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pria? berikut daftarnya:

Telur
Telur merupakan makanan sumber protein, pada bagian putih telurnya baik untuk perkembangan otot dan menyehatkan sperma. Selain protein, telur juga kaya akan zat besi yang baik untuk kesuburan rambut.

Tomat
Tomat mengandung lycopene, mineral dan vitamin yang dapat membantu menghindarkan ragam penyakit yang rentan dialami oleh pria, seperti jantung, kolesterol, kanker prostat, dan kanker kolorektal yang kerap dialami oleh pria.

Makanan untuk meningkatkan kesuburan pria
Ikan Salmon
Daging ikan salmon minim kadar lemak, tetapi kaya akan protein, asam omega-3. Konsumsi ikan salmon dapat menghindarkan resiko penyakit jantung, menurunkan resiko penyakit kanker prostat dan kolorektal.

Brokoli
Brokoli mengandung banyak sekali protein nabati alami dan kandungan sulphoraphane, baik untuk kesehatan reproduksi pria. Dan berfungsi juga untuk menghindarkan kita dari resiko penyakit kanker kandung kemih, prostat, serta kolorektal.

Tiram
Tiram kaya akan kandungan Zinc. Nutrisi tersebut diketahui sangat baik untuk meningkatkan sel sperma pada pria serta menstabilkan kadar hormon testoteron.

Selain konsumsi makanan sehat untuk kesuburan pria, sebaiknya anda juga menghindari beberapa aktivitas dan makanan yang dapat memicu penurunan kwalitas reproduksi atau kesuburan anda. Anda bisa melihat pada artikel Faktor Penyebab Kwalitas Sperma Buruk untuk pencegahan. Sekian dari kami info sehat online, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Salam sehat!

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria | infosehatsarerea | 4.5