Makanan Sehat Untuk Otak

Semua organ tubuh membutuhkan nutrisi dan vitamin untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Begitu juga dengan otak, organ yang sangat penting ini sangat membutuhkan nutrisi dan vitamin agar bisa bekerja dengan maksimal ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak secara alami, tanpa obat!

makanan sehat untuk otak

Brokoli. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

Telur. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

Ikan. Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

Alpukat. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

Cokelat. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Itulah beberapa makanan sehat untuk otak, semoga informasi yang kami hadirkan bermanfaat, amiin. Salam info sehat, jagalah kesehatan dengan menjaga pola makan, tetap aktif secara fisik dan istirahat yang cukp.

Makanan Sehat Untuk Otak | infosehatsarerea | 4.5