Makanan Untuk Menggemukan Badan

makanan penggemukMakanan Untuk Menggemukan Badan,- Sebagian orang akan mati-matian berusaha untuk menurunkan berat badan, namun ada juga yang ingin menggemukkan badan. Menambah porsi makan memang dapat dijadikan alternatif sederhana untuk menaikkan berat badan. Nah, berikut ini beberapa makanan yang dipercaya dapat menaikkan berat badan:

  • Telur

Sebutir telur memiliki kandungan protein sebanyak 5 – 6 gram sehingga efektif menaikkan berat badan. Kuning telur juga dipercaya memiliki kandungan lemak yang baik bagi tubuh.

  • Susu

Kandungan nutrisi di dalam susu sangat baik untuk tubuh. Tak hanya itu, berbagai jenis makanan yang mengandung susu juga memiliki kandungan protein sebanyak 8 – 9 gram. Susu juga mengandung lemak yang dapat menaikkan berat badan Anda.

  • Sayuran dan Buah

Buah dan sayur juga bagus untuk menggemukkan badan sebab dapat membuat metabolisme semakin lancar dalam mengolah nutrisi yang ada di dalam tubuh.

  • Roti gandum

Kandungan karbohidrat terbaik yang ada di dalam gandum mampu membantu pencernaan Anda menjadi lebih lancar.

Itulah beberapa jenis makanan yang memang dipercaya dapat membantu untuk menggemukkan berat badan. Tapi anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan agar terhindar dari obesitas. Selamat mencoba !

posted by: Info Sehat Online

Makanan Untuk Menggemukan Badan | infosehatsarerea | 4.5