Manfaat Berlatih Muaythai Untuk Kesehatan

Bela diri memang sudah menjadi kebutuhan pokok kita dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu bela diri asal negara gajah putih thailand adalah Muaythai. Muaythai atau disebut juga dengan thaiboxing sebenarnya bukan seni bela diri, tetapi sendi bertarung. Karena di muaythai tidak mengutamakan keindahan gerakan, tetapi mengutakaman efektifitas dalam mengalahkan musuh.

Selain dapat di jadikan sebagai bela diri, teranya muaythai dapat sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah Manfaat Berlatih Muaythai Untuk Kesehatan.

Bugar dan Bakar 1200 Kalori dengan Muaythai

Kurang Lebih 190 pelatih kebugaran menuntaskan acara Training of Trainers (ToT) Fitness First Indonesia yg terjadi lima hri(17-21 Desember 2011) di Jakarta, memelajari olah raga bela diri Muaythai. Stephan Fox, mantan pemenang dunia & Wakil Ketua World Muaythai Council (WMC) didatangkan segera ke Indonesia utk mengajarkan olah raga multimanfaat ini.

muaythaiSeperti apa Muaythai & dengan cara apa manfaatnya? 190 Personal Trainer Bersertifikasi WMC inilah nantinya yg bakal mentransfer ilmu kebugaran ini lewat acara 60 menit di Fitness First.

“Satu sesi latihan Muaythai bersama personal trainer terjadi selagi satu jam bersama kombinasi latihan yang lain. Latihan ini mesti one on one, biar akhirnya maksimal. Sebab bersama latihan yg benar, Muaythai mampu membakar 700-1200 kalori selagi latihan satu jam. Nantinya pula dapat ada kelompok training tapi bukan kelas Muaythai,” terang Julia Nurdin, Marketing Manager Fitness First Indonesia terhadap Kompas Female seusai aktivitas ToT di Assembly Hall Plaza Bapindo, Jakarta, Rabu (21/12/2011).

Kenapa Muaythai ?

Julia memaparkan, Muaythai bukan sekadar seni bela diri tetapi dgn lakukan latihan berbasis Muaythai jumlahnya manfaat mampu di capai. Sejak Mulai pengendalian diri, kebugaran, penurunan berat tubuh, & mengurangi stres.

Fox, terhadap sebanyak sarana mengemukakan, Muaythai yakni latihan bela diri yg serta mempunyai fungsi kardio, dapat juga jadi kontes, & latihan buat kebugaran juga menciptakan tampilan masih terjaga.

Muaythai sendiri yaitu olah raga yg dinamis. Lewat latihan ini, Kamu bisa meningkatkan kemampuan fisik, koordinasi, stabilitas, stamina & kesigapan badan. Latihan Muaythai dengan cara rutin tidak cuma membuahkan manfaat kebugaran fisik tapi serta menciptakan Kamu lebih sabar & mempunyai pengendalian diri lebih tinggi, pula menopang menurunkan tingkat stres.

Kalau Kamu menyimak program reality show, The Biggest Loser Asia, Muaythai jadi sektor dari acara penurunan berat tubuh utk kontestannya. Latihan ini dianggap paling efektif utk menurunkan berat tubuh.

Utk mengenalkan latihan kebugaran berbasis Muaythai, Fitness First terhubung sesi Boot Camp di salah satu klubnya di Senayan City. Sesi ini terdiri dari 30 menit freestyle & 30 menit aktivitas Muaythai. Baik anggota club kebugaran ataupun yg bukan anggota, bakal merasakan sendiri pengalaman melatih badan dgn kegiatan kombinasi Muaythai ini tiap-tiap Rabu.

“Muaythai dipilih sbg salah satu acara latihan lebih lantaran manfaat kesehatannya. Kala ini makin tidak sedikit orang yg sejak mulai sadar pentingnya hidup sehat. diluar itu, sebahagian orang yg tidak jarang berlatih serta membutuhkan tantangan yg lebih agung. Inilah kenapa Muaythai dipilih juga sebagai salah satu bidang dari acara freestyle training,” tandas Julia.

Mulai hidup sehat dengan olahraga secara teratur dan tubuh bugar, dan salah satunya dengan berlatih muaythai. Sekian dulu dari admin infosehatonline.com.

Manfaat Berlatih Muaythai Untuk Kesehatan | infosehatsarerea | 4.5