Manfaat Menyanyi Bagi Kesehatan

Info Sehat Online Salah satu aktifitas yang menghibur dan paling banyak disukai orang adalah menyanyi. Tak perduli dengan suara pas-pasan dan sama sekali tak punya bakat menyanyi, orang akan tetap senang menyanyi. Bernyanyi memang merupakan kegiatan yang menyenangkan dan menghibur. Hampir sebagian besar dari kita pun tentunya pernah menjadi seorang penyanyi, meski hanya di dalam kamar mandi.Bernyanyi ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Menyayikan lagu-lagu yang Anda sukai memberikan nilai lebih buat Anda. Dikutip dari Genius Beauty, inilah manfaat kesehatan dari aktivitas menyanyi:

Berikut Beberapa Manfaat Menyanyi

images (53)

Meningkatkan semangat kerja dan melepas stress

Ketika bernyanyi hormon endorfin dalam tubuh akan meningkat. Hormon ini bekerja untuk memberikan perasaan nyaman. Itulah sebabnya, secara tidak sadar Anda pasti pernah memilih pergi ke tempat karaoke untuk menghilangkan stress.
Bernyanyi baik untuk kesehatan jantung

Berdasarkan penelitian Professor Graham Welch, seorang Profesor dari sekolah musik di Institut Pendidikan, Universitas London, Inggris, bernyanyi ternyata merupakan kegiatan yang sangat menyehatkan. Graham yang telah 30 tahun meneliti manfaat menyanyi bagi kesehatan mengatakan bahwa bernyanyi dapat menyehatkan jantung dan paru-paru. Mengapa? Karena bernyanyi merupakan sebuah aktivitas aerobik yang mampu meningkatkan pasokan oksigen ke aliran darah di seluruh tubuh dan meningkatkan efisiensi sistem kardiovaskular (jantung).

Tubuh menjadi lebih kencang

Orang yang bernyanyi dengan tepat harus diikuti dengan postur tubuh yang baik. Misalnya punggung lurus, bahu ke belakang, hingga perut yang ditarik masuk. Postur tubuh sepeti ini melatih otot tubuh untuk lebih kencang.

Memperbaiki mood

Ketika Anda sedang bersedih karena suatu hal, lagu-lagu dengan irama mellow akan membantu Anda menyalurkan rasa sedih tersebut. Sama halnya ketika Anda sedang senang, lagu cerita dan lebih ngebeat juga akan memperpanjang perasaan bahagia Anda. Sebuah Mp3 player, handphone, atau radio bisa menjadi teman Anda dikala waktu luang agar selalu dalam keadaan mood yang baik.

Media ekspresi diri

Orang yang gemar bernyanyi dengan suara lepas dan bukan berbisik akan memperoleh perasaan lega dan lebih semangat setelah bernyanyi. Selain itu, banyak juga jenis musik yang dapat Anda pilih, sesuaikanlah pilihan genre musik Anda dengan keadaan pikiran dan hati agar segala hal dapat tersalurkan.

Nah itulah beberapa manfaat menyanyi bagi kesehatan semoa dengan adanya artikel ini bisa menjadi pengetahuan bagi anda amin.

Manfaat Menyanyi Bagi Kesehatan | infosehatsarerea | 4.5