Manfaat Senam Lantai

senam lantaiSenam lantai merupakan olahraga cabang renang yang membutuhkan keahlian khusus untuk melakukan gerakan-gerakannya. Jika anda belum benar-benar profesional dalam melakukan gerakan senam lantai, sebaiknya berlatihlah dengan giat dengan tidak melupakan keselamatan karena olahraga ini mempunyai gerakan-gerakan yang cukup ekstrim dan jika terjadi kesalahan dalam gerakan makan resikonya dapat mengalami cedera yang cukup serius.

Well, jangan cuma lihat ke ekstrimannya saja, ternyata di balik ekstrimnya olahraga ini mempunyai manfaat yang cukup besar bagi tubuh kita lho guys.. Mau tahu apa saja manfaat senam lantai bagi kesehatan dan kebugaran tubuh ? Mari kita simak bersama manfaatnya yang telah admin infosehatonline.com rangkum di bawah ini:

Manfaat Senam Lantai Bagi Kesehatan dan Kebugaran

  • Mengembangkan otot

Manfaat ini biasanya yang banyak dicari oleh para pria dewasa. Karena rasanya percuma punya suara yang nge bass atau cowok banget, tapi badannya melambai atau tidak kuat. Jadi dengan melakukan banyak gerakan senam lantai secara berkala, akan membantu mengembangkan otot-otot tubuh, oleh karena itu tubuh Anda akan menjadi lebih kekar dan kuat.

  • Membuat tubuh lebih bugar dan sehat

Sama seperti manfaat olahraga yang lain, senam lantai juga dapat membuat tubuh kita lebih bugar dan. Tubuh yang bugar tentu saja akan membuat kita lebih bersemangat untuk melakukan aktifitas selama seharian. Dan tubuh yang sehat tentu saja akan ikut melancarkan aktifitas harian kita.

  • Memperbaiki bentuk tubuh

Jika Anda merupakan salah satu orang yang sering merasa tidak percara diri karena masalah bentuk tubuh misalnya badan yang terlalu membungkuk, Anda bisa mencoba melakukan senam lantai untuk membangun atau memperbaikin tubuh Anda agar menjadi lebih tegak.

  • Melangsingkan tubuh

Manfaat ini tentu saja sangat bermanfaat khususnya para wanita atau atlet putri. Dengan melakukan berbagai macam gerakan senam lantai maka lemak-lemak di dalam tubuh akan terus dibakar dan akan berkurang.

  • Melenturkan tubuh

Jika Anda adalah salah satu orang yang memiliki tubuh yang kaku, Anda bisa melakukan senam lantai secara teratur untuk melatih tubuh Anda agar tidak kaku. Tidak perlu melakukan gerakan yang terlalu ektrim seperti lompat harimau, melainkan bisa juga dengan melakukan gerakan-gerakan sederhana misalnya seperti cop roll kecil-kecilan atau bisa juga melakukan Roll back roll.

Nah guys, itulah manfaat senam lantai bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Semoga informasinya bermanfaat ya.. SALAM SEHAT !

Manfaat Senam Lantai | infosehatsarerea | 4.5