Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan

Tanpa kita sadari,ternyata telur asin mengandung banyak manfaat dan khasiat.Selain rasanya yang enak,telur yang satu ini juga kaya akan manfaat.Manfaat telur asin bagi kesehatan ini memang jarang di ketahui.Tidak banyak orang yang tau tentang hal yang satu ini.Ini dia beberapa manfaat telur asin bagi kesehatan yang bisa infosehat berika,di antaranya :

manfaat telur asin bagi kesehatan

  • Membantu perkembangan kecerdasan otak
    Manfaat telur asin memangtidak bisa dipungkiri keberadaannya seperti yang dipaparkan diatas. Tapi masih ada lagi, telur asin mengandung asam lemak omega 3 yang dipercaya sangat baik untuk kecerdasan otak. Selain membantu dalam pertumbuhan anak, telur asin ini juga dapat membantu perkembangan kecerdasan otak anak agar dapat berkembang dengan baik, sehat dan cerdas.
  • Manfaat Mineral
    Telur itik juga menawarkan gizi dari unsur mineral, yaitu selenium dan zat besi. Selenium berguna untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat, serta membantu tubuh untuk membuat hormon di kelenjar tiroid. Zat besi bermanfaat untuk membantu sel darah merah mengangkut oksigen dan membantu tubuh untuk memproduksi energi. Setiap butir telur bebek mengandung 2,7 miligram zat besi, yang memenuhi 34 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk laki-laki dan 15 persen untuk wanita. Sementara itu telur itik menawarkan 25,5 mikrogram selenium, atau memenuhi 46 persen dari kebutuhan harian. Mineral lain yang juga ditemukan, namun dalam jumlah kecil adalah seng, fosfor dan kalsium.
  • Vitamin E
    Vitamin E terkandung dalam telur asin. Vitamin E bermanfaat dalam melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh ibu hamil. Selain itu, vitamin E juga berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat melindungi tubuh dari serangan virus dan berbagai bakteri penyebab infeksi atau penyakit.
  • Tulang Dan Gigi
    Jika Anda sering mengkonsumsi vitamin A, maka gigi dan tulang Anda akan terhindar dari keropos. Tulang dan gigi yang keropos akan membuat performa Anda kedepannya akan semakin terbebani.
  • Menjaga Kesehatan Mata
    Telur Bebek mengandung Vitamin A yang cukup tinggi. Satu butir telur bebek mentah dengan ukuran besar mengandung sekitar 472 IU vitamin A, yang merupakan 9,4% dari asupan vitamin harian yang direkomendasikan. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa Vitamin A sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Selain itu juga dapat berfungsi untuk menangkal radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menjaga gigi dan tulang yang sehat.

Selain apa yang ada di atas,kandungan ikan asin yang lainnya juga masih banyak.Semoga artikel kami dapat membantu anda 🙂

Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan | infosehatsarerea | 4.5