Melatih Anak Berpuasa di Bulan Ramadhan

Info Sehat – Bagi yang sudah balig puasa di bulan suci ramadhan hukumnya adalah wajib, sedangkan bagi anak-anak yang belum cukup umur dan kuat tidak diwajibkan untuk berpuasa. Tetapi sebagai orang tua yang ingin anaknya terbiasa berpuasa, kelak saat mulai dewasa, kita perlu melatihnya berpuasa sedari anak-anak. DI bawah ini adalah beberapa tips, mmengajarkan anak kita berpuasa di bulan ramadhan

Tips Melatih Anak Berpuasa di Bulan Ramadhan

Melatih Anak Berpuasa di Bulan Ramadhan

  • Ajak anak untuk makan sahur, karena makan sahur dapat menjadi sumber energi bagi tubuh anak. Jarkan anak kita bagaimana tata makan sahur yang baik, serta berikan pemahaman tentang sahur dan manfaatnya.
  • Perhatikan kandungan gizi dan nutrisi makan sahur, dan buatlah makanan kesukaannya. Berikan makanan yang mengandung nutrisi dan karbohidrat yang cukup.
  • Suasana sahur kadang membuat anak tidak bersemangat. Untuk itu, buatlah waktu sahur anda dan anak anda menjadi lebih menyenangkan dan meriah agar tidak terasa mengantuk.
  • Untuk melancarkan buang air besar dan menghindari rasa lapr anak, anda bisa memasukan makanna mengandung lemak sehat kedalam menu masakan sahur anak anda.
  • Sumber energi bisa didapatkan dari susu dan jus buah, berikan makanan tersebut kepada anak. Untuk memberikan energi ketika anak berpuasa
  • Jika anak merasakan lapar pada siang hari, biarkan mereka makan dan bimbing anak agar melanjutkan kembali puasanya sampai magrib. Dari hari ke hari maka tubuh anak akan terbiasa berpuasa sampai magrib tanpa batal.
  • Motivasi yang dapat diberikan kepada anak untuk melaksanakan puasa di bulan ramadhan adalah memberikan penghargaan kepada dia, bisa berbentuk pujian atau memberikan menu makanan spesial kesukaannya pada waktu berbuka dan sahur
  • Sediakan kurma pada waktu berbuka, jangan berikan anak kita minuman seperti Es dll. Dan jaga perut anak kita agar jangan sampai mereka kekenyanangan berlebihan, bimbing mereka untuk sholat magrib terlebih dahulu dan melanjutkan sholat isya dna tarawih.
Melatih Anak Berpuasa di Bulan Ramadhan | infosehatsarerea | 4.5