Tips Agar Tetap Sehat Dimusim Kemarau

minum

Dimusim kemarau sangat rentan akan serangan penyakit dan penurunan kesehatan. Banyaknya debu, sengatan terik matahari yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh banyak mengeluarkan cairan sehingga membuat badan menjadi dehidrasi bahkan kanker kulit. Agar senantiasa menjalani hari dengan sehat di musim kemarau, infosehatonline.com punya solusinya.

Berikut tips agar tetap sehat dimusim kemarau:

Selalu sedia air minum

Selalu bawa air minum selama anda beraktifitas di luar, atau sesekali buatlah jus buah-buahan sesuai selera anda agar anda tidak bosan jika setiap hari harus membawa air minum.

Pakailah san block

Dianjurkan sebelum anda berangkat untuk beraktifitas sebaiknya oleskan merata keseluruh tubuh yang rentan terkena sinar matahari. Hal ini dapat membuat kulit terlindungi dari sinar Ultra Violet.

Makan teratur

Dimusim kemarau ini daya tahan tubuh mudah menurun. Maka dari itu, makanlah dengan teratur dan dianjurkan makan makanan 4 sehat 5 sempurna yang banyak mengandung vitamin dan mineral.

Pakailah pakaian dari bahan katun

Pakaian dari bahan katun seperti ini mudah sekali menyerap keringat, sehingga anda tetap merasa sejuk dan tidak terganggu dengan masalah yang di timbulkan oleh keringat.

Gunakan masker

Jika anda hendak pergi keluar rumah baik berjalan kakai maupun berkendara terutama roda dua, dianjurkan untuk memakai masker, agar debu yang berterbangan karena tertiup angin tidak langsung masuk ke hidung dan pernafasan anda.

Rajin mencuci tangan

Sebelum dan sesudah beraktifitas, sebaiknya anda mencuci tangan terlebih dahulu. Hal ini untuk meminimalisir kontaminasi bakteri yang mudah menempel di musim kemarau karena terbawa oleh debu.

Nah sobat, itulah tips agar tetap sehat dimusim kemarau yang dapat admin informasikan pada anda. Semoga bermanfaat dan tetap jaga kesehatan yaa 😉 . (hermansyah)

Tips Agar Tetap Sehat Dimusim Kemarau | infosehatsarerea | 4.5