Tips Menghilangkan Setres Setelah Pulang Bekerja

Info Sehat – Anda selalu merasa setres setelah pulang kerja? Jangan khawatir dan bimbang lagi,karena di sini kami akan memberi tau anda bagai mana tips menghilangkan setres setelah pulang kerja.

Ini Lah Beberapa Tips Menghilangkan Setres Setelah Pulang Bekerja,Di Antara Nya :

  • setresMenelpon teman

Menelpon teman untuk sekedar berbagi cerita merupakan hal yang paling sederhana namun efektif untuk mengusir stres setelah bekerja. Sebab Anda bisa menceritakan segala macam beban saat bekerja.

  • Menulis buku harian

Jika Anda tidak memiliki seseorang sebagai tempat cerita, maka Anda bisa menuliskan segala macam keluh kesah Anda di buku harian. Tuliskan semua masalah Anda, kekecewaan, hingga harapan Anda. Cara ini terbukti ampuh untuk mengeluarkan diri dari lingkaran masalah Anda.

  • Memeluk seseorang

Memeluk dapat mengeluarkan hormon yang bisa meningkatkan suasana hati Anda. Tak hanya pasangan, Anda juga bisa memeluk hewan peliharaan.

  • Melakukan hobi

Melakukan sesuatu yang benar-benar sesuai dengan minat Anda adalah cara yang baik untuk mencerahkan suasana hati dan membantu Anda dalam mengatasi semua kekacauan dan stres.

  • Mengangkat kaki ke dinding sambil tidur

Berbaring dan meletakkan kaki ke dinding merupakan posisi yang dapat membuat Anda merasa lebih tenang. Sebab posisi ini akan meningkatkan aliran darah ke kepala dan membuat Anda merasa lebih santai.

  • Berolahraga

Tidak ada salahnya ketika Anda berolahraga ringan setelah bekerja. Sebab olahraga akan meningkatkan hormon endorfin yang akan membuat Anda lebih gembira dan merasa optimis.

  • Mandi dengan air hangat

Hangatnya air akan merevitalisasi indera tubuh dan membuat Anda menjadi lebih rileks. Tambahkan beberapa tetes minyak aromaterapi untuk menenangkan pikiran Anda.

Itu lah beberapa tips menghilangkan stres setelah pulang bekerja,semoga bermanfaat 😉

Tips Menghilangkan Setres Setelah Pulang Bekerja | infosehatsarerea | 4.5