Tips Menjaga Kesehatan Pada Musim Hujan

Wahai sahabat pengunjung setia infosehatonline.com sekarang musim penghujan telah tiba. Pergantian musim seringkali membuat daya tahan tubuh lemah sehingga rentan terkena virus penyebab penyakit. Salah satu virus yang paling sering menjangkit adalah flu. Lalu bagaimana cara mencegahnya?

hujanDilansir Boldsky, Kamis (13/11/2014), berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan di musim penghujan agar terhindar dari flu:

Lemon dan Teh

secangkir teh yang ditambah dengan madu dan lemon merupakan salah satu cara ampuh untuk menangkal flu dan dingin. Minum secangkir teh yang ditambah dengan lemon dan madu mampu meningkatkan sistem imun dan mencegah kedinginan.

Menambah Asupan Protein

Konsumsilah makanan yang mengandung protein tinggi untuk melawan virus flu yang kerap datang di musim hujan.

Minum Jus

Jus merupakan minuman yang ampuh meningkatkan sistem imun. Jus dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Jus tidak hanya penting melindungi tubuh dari penyakit, melainkan juga penting untuk memberi nutrisi bagi tubuh.

Tidur Cukup

Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kurang tidur akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lemah.

Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Makanlah buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C untuk menangkal dingin dan mencegah terserang berbagai penyakit di musim penghujan.

sumber : solopos.com

Terima kasih anda sudah membaca article yang berjudul “Tips Menjaga Kesehatan Pada Musim Hujan“, semoga article ini bermanfaat untuk anda semuanya, untuk menghadapi musing penghujan ini.

Tips Menjaga Kesehatan Pada Musim Hujan | infosehatsarerea | 4.5