Tips Sehat Pencegahan Obesitas Pada Anak

Obesitas anakObesitas pada anak dapat memicu penyakit, kita sebagai orang tua harus bisa mencegah obesitas sedini mungkin untuk kesehatan anak sampai dewasa nanti. Di bawah ini adalah beberapa tips untuk mencegah obesitas pada anak:

Makanan Sehat Yang Di Sukai Anak
Sejak kecil, kenalkan anak pada makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, jelaskan juga pada anak kenapa makanan sehat itu sangat penting untuk tubuhnya. Hindari junk food, camilan bergula, makanan berlemak, dan minuman tinggi kalori.

Biarkan Anak Berolahraga
Bersepeda, menari, berenang, berjalan-jalan, dan berolahraga dapat fisiknya beraktivitas dan mencegah obesitas. Aktivitas fisik tentunya sangat penting untuk perkembangan anak, semakin aktif si kecil, semakin besar juga kemungkinannya untuk terhindar dari obesitas.

Pastikan Anak Minum Air Putih Sesuai Kebutuhan
Kekurangan minum air putih dapat menyebabkan turunnya kemampuan aktivitas fisik, mudah lelah, mudah lupa, dan kurang konsentrasi.

Biasakan Anak Sarapan Sehat Setiap Pagi
Sarapan merupakan awal yang baik untuk memulai hari. Sarapan juga dapat menghindarkan si kecil dari jajan sembarangan.

Itulah beberapa tips sehat untuk pencegahan obesitas pada anak, semoga bermanfaat dan salam sehat 😉

Tips Sehat Pencegahan Obesitas Pada Anak | infosehatsarerea | 4.5